Pegane Ernährung www.coach-nic.de
Pegane Ernährung
3. August 2020
Lebensmittel verzichten www.coach
Fünf ungesunde Lebensmittel
6. September 2020
Gemüse Hitze www.coach-nic.de

Diese Nahrungsmittel helfen

Bei heißem Wetter hilft nicht nur Wasser, auch bestimmte Nahrungsmittel können dazu beitragen, dass ihr eurem Körper ausreichend Flüssigkeit zufügt. So helfen Erdbeeren und Radieschen beispielsweise sehr.

Mehr Infos hier im Video:

Bei heißem Wetter: Diese Nahrungsmittel helfen

Besonders an heißen Sommertagen ist es enorm wichtig, dem Körper ausreichend Flüssigkeit zu geben. Doch den ganzen Tag über zu trinken, fällt vielen schwer. Vielleicht helfen dann ja diese zehn Lebensmittel, die den Durst am besten stillen?

Den Anfang machen dabei grühne Bohnen, die aufgrund ihrer Mineralstoffe und einem 90 prozentigen Anteil von Wasser auf jeden Fall gegen die Hitze helfen. Ebenfalls 90 Prozent Wasser haben Erdbeeren. Der süße und saftige Snack passt eh perfekt zum Sommer und hilft dabei auch, den Körper mit Wasser zu versorgen.
Mit einem Wasseranteil von 92 Prozent ist Chicoreé jedoch noch besser geeignet und ergattert so den achten Platz.
Knapp davor landet Feldsalat mit 93 Prozent Wasser. Der Salat ist dabei nicht nur wasserhaltig und kalorienarm, sondern enthält auch viel Eisen und Vitamin C.
Reichlich Vitamine und Wasser haben auch Radieschen, die mit 94 Prozent Wasseranteil sogar noch besser für den Sommer geeignet sind.
Auch Rhabarber und Zucchini sind mit 94 Prozent Wasser perfekte Lebensmittel für heiße Tage und dazu auch noch gesund!
Die Wassermelone hat das Wasser schon im Namen und ist mit einem Anteil von 95 Prozent wohl die perfekte Erfrischung in der Hitze.
Ebenfalls mit einem Anteil von 95 Prozent Wasser ausgestattet sind Tomaten, die dank ihrer Vitamine außerdem auch sehr gesund sind und daher in so gut wie jeden Sommersalat gehören.
Das gleiche gilt übrigens auch für den ersten Platz, die Salatgurke! Ganze 96 Prozent Wasser stecken in dem kalorienarmen Gemüse, das außerdem noch voller gesunder Mineralstoffe steckt.

Bleibt gesund!

Mein TIP fuer optimale Gesundheit: Athletic Greens (*)
Einen ausfuehrlichen Test findest Du hier (*)

(* Affiliate / Werbung: Bei Affiliate Links erhalte ich eine kleine Provision, solltet ihr etwas kaufen. Natuerlich ohne, dass ihr dadurch mehr dafuer bezahlt!!! Dafuer ermoeglicht ihr mir damit die Kosten dieser Seite zu decken.)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.