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www.coach-nic.de Fitnessfehler

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Nach dem Sport mit Freunden einen Burger und ein kühles Bier genießen oder doch lieber gemütlich in der Sauna entspannen? Weder noch! Auch wenn es verlockend klingt – damit tust du deinem Körper absolut nichts Gutes. Nach dem Sport benötigt dein Körper Eiweiß, um deine Muskeln zu versorgen und entspannen solltest du – deinem Immunsystem zuliebe – lieber auf deinem Sofa. Wir verraten dir die größten Fitness-Fehler und was du stattdessen tun solltest.

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