Joggen: 12 Anfängerfehler beim Laufen

Alle Basics für effektiven Muskelaufbau
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Joggen: 12 Anfaengerfehler beim Laufen

Immer mehr Menschen gehen regelmaessig Laufen (*). Kein Wunder, schliesslich zaehlt Joggen (*) zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Doch gerade am Anfang machen viele Fehler. Hier die 12 gaengigsten Fehlerquellen beim Joggen (*) und wie Du sie leicht vermeiden kannst.

12 Fehler beim Joggen (ausfuehrliche Erklaerungen im Video):

1. Du laeufst zu schnell

2. Du startest ohne Medizin-Check

3. Falsche Schuhe (*)

4. Laufen in der Gruppe

5. Falsches Aufwaermen

6. Gelenke ueberfordern

7. Nachts laufen

8. Zu intensives Training

9. Zu wenig trinken

10. Sprinten

11. Unregelmaessiges Training

12. Vergleichen

Mehr dazu (*):
Joggen

Mein TIP fuer optimale Gesundheit: Athletic Greens
Einen ausfuehrlichen Test findest Du hier (*)

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