Raus aus der Küche:

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Auf diese fünf Lebensmittel sollte man verzichten

Wer in Form bleiben möchte, sollte unbedingt auf eine gesunde Ernährung achten. Um das zu erreichen, sollten diese fünf Lebensmittel aus dem Kühlschrank verbannt werden.

Mehr Infos hier im Video:

Raus aus der Küche: Auf diese fünf Lebensmittel sollte man verzichten

Um in Form zu bleiben, ist es wichtig auf eine gute Ernährung zu achten. Was der Gesundheit keinen Mehrwert bietet, sollte besser nicht gekauft werden.

Hier fünf Lebensmittel die Ihr aus Eurem Kühlschrank verbannen solltet:

1. Ketchup
Ketchup ist in den meisten Haushalten zu finden. In der roten Soße stecken allerdings bis zu 50 Stück Zucker und viele Konservierungs- und Geschmacksstoffe. Am besten Ketchup einfach selbst herstellen. So kann man den Zuckergehalt reduzieren und nach eigenem Geschmack würzen.

2. Fertigsalate in Plastiktüten
Fertigsalate aus der Tüte erfreuen sich großer Beliebtheit. Doch leider sind die Mischungen ein Nährboden für Schimmelpilze und Keime. Außerdem verursacht man unnötigen Plastikmüll.

3. Günstiges Fleisch aus dem Supermarkt
Viele Menschen essen gerne Fleisch, wollen dafür aber wenig Geld ausgeben. Doch leider unterstützt man damit grausame Bedingungen in der Massentierhaltung. Die Tiere werden mit Antibiotika behandelt und Gentech-Soja gefüttert – gesund ist das nicht. Wenn Fleisch, dann besser aus artgerechter Bio-Tierhaltung.

4. Softdrinks
In vielen Kühlschränken lagern Softdrinks. Doch diese enthalten eine Menge Zucker sowie künstliche Farbstoffe und Aromen. Laut WHO begünstigt übermäßiger Verzehr Diabetes und Karies.

5. Zuckrige Frühstücksflocken
Leckere Cornflackes sind ein guter Start in den Tag. Allerdings sind sie wahre Zuckerbomben, kalorienreich und machen nicht lange satt. Gesünder sind Müslis aus Vollkornflocken. Mit saisonalem Obst und ein paar Nüssen kann man guten Gewissens zuschlagen.

Bleibt gesund!

Mein TIP fuer optimale Gesundheit: Athletic Greens (*)
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