Training

23. April 2019

5 Tipps für dein Herz-Kreislauf-System

Diese 5 Tipps helfen dir, dein Herz und deine Arterien gesund zu halten.
18. April 2019
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Ernährungsmythos – So ungesund sind Eier wirklich

Rund 17 Milliarden Eier werden jährlich in Deutschland konsumiert. Doch wie ungesund sind Eier tatsächlich?
11. April 2019
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Intermittierendes Fasten

Du willst Fett verlieren? Muskeln aufbauen? Mehr Energie? Du hast schonmal von Intervallfasten bzw. Intermittent fasting gehört? Hier erkläre ich Dir kurz und knapp was das eigentlich ist und wie Du es zum Beispiel umsetzen kannst.
6. April 2019
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Extraprotein in Lebensmitteln? Überflüssig!

Der Trend, Lebensmittel besonders proteinreich zu machen, kommt natürlich aus der Fitness-Ecke. Aber macht das extra erhöhte Eiweiß Sinn?
4. April 2019
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Personaltraining

Ab sofort kannst Du hier in meinem Onlinekalender eigenständig Termine bei mir buchen. Please follow & share:
2. April 2019
www.coach-nic.de Fitnessfehler

7 Fitnessfehler

Nach dem Sport mit Freunden einen Burger und ein kühles Bier genießen oder doch lieber gemütlich in der Sauna entspannen? Weder noch! Auch wenn es verlockend […]
31. März 2019
Fischoel www.coach-nic.de

Wundermittel Fischöl

In einer kürzlich veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass ein Medikament aus Fischöl vor kardiovaskulären Erkrankungen schützen kann. Am besten ist es natürlich genügend Fisch zu […]
19. April 2018

Wiedereinstieg ins Lauftraining

Kaum ist der Frühling da, schnüren viele Jogger nach der Winterpause die Laufschuhe. Doch der Wiedereinstieg birgt auch ein hohes Verletzungsrisiko – so klappt’s ohne Blessuren! […]
15. April 2018
whtr statt bmi, www.coach-nic.de

Vergesst den BMI !

Lange galt der BMI als Gradmesser, ob eine Person normalgewichtig ist. Eine neue Studie der Ludwigs-Maximilians-Universität in München bringt die Aussagekraft des BMI nun kräftig ins […]
27. Dezember 2017
VitaminDgirl coach-nic.de

Vitamin D +K2

Gerade im Winter ein großes Thema: Vitamin D. 80% aller Deutschen haben einen Mangel und die Folgen können gravierend sein. Erfahre hier ob Du ausreichend versorgt […]
27. Dezember 2017
Fischöl coach-nic.de

Omega 3 / Fischöl

Ein absolutes Wundermittel wenn es um Deine Gesundheit geht. Aus meiner Sicht unverzichtbar im Speiseplan. Die wichtigsten Quellen und Infos findest Du hier. Please follow & […]
15. November 2017
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Training trotz Erkältung: Gesund oder gefährlich?

Training trotz leichter Erkältung? Vor dieser Frage steht derzeit wieder der ein oder andere Sportler. Schließlich soll Bewegung die Abwehrkräfte stärken. Doch Experten warnen! Mein TIP […]