Lebensmittel für Gehirn und Körper

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Diese Lebensmittel sind gesund für Gehirn und Körper

Wenn man viel Gehirnschmalz braucht, dann ist es am besten, sich gesund zu ernähren. Diese Lebensmittel geben Gehirn und Körper die benötigte Dosis an Nährstoffen.

Mehr Infos hier im Video:

Diese Lebensmittel sind gesund für Gehirn und Körper

Viel Leistung erbringen müssen? Kein Problem!

Diese Lebensmittel sind laut Ärzten sehr gut für Gehirn und Körper:

1. Spinat
Spinat liefert alle Mineralstoffe in reichem Maße, vor allem das Spurenelement Zink.

2. Lachs
Lachs enthält viele Omega-3-Fettsäuren, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.

3. Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte sind pure Protein-Pakete und daher sehr gesund. Sie unterstützen die Darmgesundheit und den Cholesterinspiegel und senken den Blutdruck.

4. Avocados
Avocados sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele gesunde Fette. Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

5. Grapefruit
Das Pektin in Grapefruits hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken.

Bleibt gesund!

Mein TIP fuer optimale Gesundheit: Athletic Greens (*)
Einen ausfuehrlichen Test findest Du hier (*)

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