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Stressiger Alltag?
6. Oktober 2020
www.coach-nic.de abends trainieren

Diese Vorteile solltet ihr kennen

Viele Menschen gehen vor der Arbeit zum Training noch schnell ins Fitnessstudio. Doch das bringt nur wenig. Viel besser ist ein abendliches Workout.

Mehr Infos hier im Video:

Abends trainieren: Diese Vorteile solltet ihr kennen

Liegt ihr morgens lieber im Bett, anstatt zu trainieren? Besser so, denn ein abendliches Workout bringt mehrere hervorragende Eigenschaften mit sich:

1. Abends kein voller Magen
Der Stoffwechsel wird sich verbessern und abends esst ihr weniger.

2. Stress gleich abtrainieren
Lasst den Stress nicht über Nacht anwachsen.

3. Längeres Training
Muskuläre Funktionen und ihre Kraft erreichen am Abend ihren Höhepunkt.

4. Schnellerer Muskelaufbau
Morgens stört das Cortisol-Level den Muskel-Aufbau.

5. Besserer Schlaf
Schlaflose Nächte gehören der Vergangenheit an.

Bleibt gesund!

Mein TIP fuer optimale Gesundheit: Athletic Greens (*)
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