29. Dezember 2018
Fruchtzucker www.coach-nic.de

Achtung Fruchtzucker: So viel Zucker enthält Obst

Wer auf seine Ernährung achtet, der sollte auch den Zuckergehalt von Lebensmitteln näher betrachten. Obst ist zwar gesund, kann aber auch sehr viel Fruktose, also Zucker, […]
31. Oktober 2018
ZuckerLebensmittel www.coach-nic.de

So viel Zucker steckt in Lebensmitteln.

In immer mehr Lebensmitteln verstecken sich heutzutage große Mengen an Zucker. Schon einmal geschätzt wie viele Zuckerwürfel in einem Glas Orangensaft stecken? Mein TIP für optimale […]
31. Juli 2018
KetoDiät www.coach-nic.de

Tools

AHier Hier findest Du verschiedene hilfreiche Tools zu den Themen Sport, Fitness, Ernährung, Muskelaufbau oder Abnehmen.
17. Juli 2018

Die Kalorienbilanz ist entscheidend!

Die Kalorienbilanz entscheidet ob Du ab- oder zunimmst! Geht es nach neuen Studien, ist es für unser Gewicht egal, woher die Kalorien kommen. Nur die aufgenommene […]
22. April 2018
Abnehmen leicht gemacht - mit Nudeln? www.coach-nic.de

Abnehmen leicht gemacht – mit Nudeln?

Abnehmen mit Nudeln? Eine Studie besagt, dass das tatsächlich recht schnell funktionieren kann. Es gibt allerdings auch einen Haken an der Sache. Mein TIP für optimale […]
19. April 2018

Wiedereinstieg ins Lauftraining

Kaum ist der Frühling da, schnüren viele Jogger nach der Winterpause die Laufschuhe. Doch der Wiedereinstieg birgt auch ein hohes Verletzungsrisiko – so klappt’s ohne Blessuren! […]
15. April 2018
whtr statt bmi, www.coach-nic.de

Vergesst den BMI !

Lange galt der BMI als Gradmesser, ob eine Person normalgewichtig ist. Eine neue Studie der Ludwigs-Maximilians-Universität in München bringt die Aussagekraft des BMI nun kräftig ins […]